Disclaimer : Seluruh tulisan berikut Saya olah dan masak dari situs Obesitas yang dibuat sebagai kesadaran akan bahaya Obesistas dan untuk memperingati Hari Obesitas Sedunia yang jatuh di setiap tanggal 4 Maret.
Salam Budaya.
Saya itu terlahir dari kecil memang kurus. Kabarnya memang karena berpenyakit dan susah untuk gemuk. Berbagai cara Saya lakukan untuk benar - benar gemuk seperti orang lain. Sudah lelah rasanya dari kecil mengalami perundungan dan selalu dihina, tidak menjadi perwakilan yang baik dari keluarga. Karena Bapak dan Ibu serta beberapa Saudara memang terlihat segar dan gemuk. Entah gemuk ini gemuk yang proporsional atau memang gemuk, kelebihan badan.
Karena di Jawa, di budaya kami. Anak gemuk merupakan keberhasilan dari orang tua dalam mendidik dan memberi makan putra dan putrinya.
Sebenarnya dokter sejak kecil sudah memperingatkan kalau Saya dianjurkan untuk tidak berniatan untuk gemuk. Badan Saya itu, kata beliau seperti pohon. Kalau sudah pertumbuhannya berhenti, Saya akan mengembang.
Saya tak percaya dan program makan hingga 8 kali per hari menjadi nyata.
Kira - kira 30 tahun kemudian, begitu Saya menimbang badan di Puskesmas dan angkanya menunjukkan angka 100. Saya berteriak kegirangan.
Saya akhirnya berhasil gemuk. Apakah itu suatu pencapaian?
Ternyata tidak juga. Pengetahuanlah yang menyadarkan Saya kalau gemuk atau bahkan kegemukan itu tidak baik bagi tubuh kita.
Malah dikatakan di salah satu sumber, American Medical Association (AMA) mengakui obesitas sebagai suatu penyakit. Keputusan ini dimaksudkan untuk menarik perhatian pada epidemi obesitas, di mana 1 dari 3 orang Amerika mengalami obesitas.
Lho, lho, lho!l Wah, wah, wah. Bagaimana ini?
Berarti kan sudah terlalu lama, orang dengan masalah dan hidup dengan obesitas menghadapi stigma, ya kan? Mana yang benar, mana yang salah. Masyarakat malah bisanya menyalahkan atau menuduh saja.
Yuk saatnya berubah.
800 juta dari kita hidup dengan obesitas lho! Bersama-sama, kita bisa menjadi suara yang kuat yang menyerukan lebih banyak rasa hormat, perawatan yang lebih baik, kebijakan yang berani, dan tindakan nyata.
MEMAHAMI AKAR DARI OBESITAS
Ada banyak sekali akar penyebab dari obesitas itu dan kita tahu, mengenal dan bersama - sama untuk mengatasinya sebagai masyarakat. Tapi mencoba untuk menyederhanakan suat penyebab penyakit hingga menjadi satu penyebab saja, malah membuat mengobatinya jadi semakin sulit, seharunya kita harus bisa melihat keseluruhan situasinya hingga bisa membantu mengidentifikasi cara dan dengan bersama - sama melakukan perubahan dalam jangka waktu yang panjang.
Yang lebih patut diketahui adalah banyak orang masih belum paham apa sebenarnya dan apa itu obesitas.
Berikut beberapa fakta yang bisa menggambarkan secara sederhana tentang masalah ini.
APAKAH OBESITAS ITU?
Obesitas didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai "Akumulasi lemak abnormal atau berlebihan yang menimbulkan risiko untuk kesehatan'. Hal ini paling sering diukur dengan Indeks Massa Tubuh (IMT). Ada metode lain seperti rasio pinggang dan tinggi yang diambil dengan IMT, ukurannya bisa lebih akurat.
OBESITAS ADALAH PENYAKIT
Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk biologi, mental. kesehatan, risiko genetik, lingkungan, akses kesehatan, dan akses ke makanan ultra-olahan. Bukan karena kekurangan dari kemauan.
OBESITAS ADALAH FAKTOR RISIKO
Orang yang hidup dengan obesitas berada pada risiko yang lebih besar dari orang lain. Penyakit kronis seperti diabetes, penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu. Obesitas juga merupakan faktor risiko komplikasi dari Covid-19.
'MAKAN LEBIH SEDIKIT, BERGERAK LEBIH BANYAK' TIDAK "MEMPERBAIKI" OBESITAS
'Makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak' seolah-olah menyatakan bahwa penurunan berat badan hanya tentang diet dan olahraga, mengabaikan pendorong obesitas yang lainnya.
Meskipun latihan fisik memainkan peran penting dalam keseluruhan kesehatan dan dapat digunakan dalam konteks komprehensif intervensi manajemen berat badan dan strategi pencegahan, Olahraga saja bukanlah pengobatan obesitas efektif.
STIGMA BERAT BADAN ITU BERBAHAYA
Di banyak negara, orang yang hidup dengan obesitas secara teratur disalahkan atas penyakit mereka. Stigma berat memperkuat asumsi Obesitas hanyalah tanggung jawab individu seseorang. Hal ini dapat merusak kesejahteraan mental dan fisik dan dapat mencegah orang-orang dari mencari perawatan medis yang diperlukan. Sedangkan stigma yang berbeda dari bagian dunia yang berbeda, satu hal yang sama: Mengalami bias sistemik tidak membantu orang untuk akhirny mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Malah di kenyataannya membuat semakin berat.
INDIVIDU TIDAK BISA DISALAHKAN KARENA OBESITAS MEREKA
Obesitas sering didorong oleh kekuatan di luar diri seseorang yang menguasainya. Faktor biologis dan genetik menempatkan sebagian dari kita di risiko yang lebih besar. Lingkungan fisik dan sosial kita berdampak pada kemampuan kita untuk hidup sehat dan mengekspos kita ke makanan yang tidak sehat yang malah membuat kita makan lebih banyak. Maka dari itu Obesitas berasal dari faktor - faktorbiologis yang kompleks, genetik dan juga faktor lingkungan.
OBESITAS BUKAN HANYA MASALAH BERAT BADAN
Berat badan adalah salah satu indikator obesitas, tetapi mengobati obesitas adalah tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, bukan hanya tentang menurunkan berat badan. Adalah hal yang memungkinkan bagi seseorang dengan BMI yang lebih tinggi untuk mengelola penyakit dan hidup dengan 'berat badan yang sehat'
OBESITAS BUKANLAH LAGI PENYAKIT YANG BERASAL DARI NEGARA-NEGARA KAYA
Obesitas sekarang meningkat paling cepat di negara - negara berpenghasilan rendah dan menengah. Banyak negara yang malah secara bersamaan menangani kelebihan berat badan / obesitas dan kurang gizi. Obesitas tumbuh lazim terutama di komunitas yang lebih miskin dan lebih rentan.
OBESITAS ANAK HARUS DAN DAPAT DICEGAH DAN JUGA BISA DIOBATI
Obesitas pada masa kanak-kanak meningkat hampir dua kali lipat setiap 10 tahun. Hal ini dapat sangat mempengaruhi kesehatan fisik, sosial, dan kesejahteraan emosional, dan harga diri. Hal ini terkait dengan kinerja akademik yang buruk dan kualitas hidup yang lebih rendah. Hal ini terbawa hingga dewasa, jadi pencegahan dan pengobatan sangat penting untuk menghentikan peningkatan global obesitas. Pendidikan diperlukan untuk mendukung nutrisi yang tepat untuk anak-anak.
LALU APA AKAR DARI OBESITAS ITU SENDIRI?
1. BIOLOGI
2. MAKANAN
3. RISIKO GENETIK
Gen kita menyumbang antara 40-70% kemungkinan mengembangkan obesitas.
Sekarang ada ratusan gen yang diidentifikasi yang dapat berkontribusi terhadap risiko obesitas. Sebagian besar gen ini sendiri memiliki efek kecil, tetapi bila digabungkan dapat secara signifikan meningkatkan risiko obesitas. Sementara gen kita memainkan peran mendasar dalam mempengaruhi risiko obesitas, bagaimana gen kita berinteraksi dengan lingkungan kita dapat mempengaruhi risiko ini, baik dengan cara yang baik maupun yang buruk.
Sementara gen kita mempengaruhi risiko kita untuk obesitas; dampak dari kontribusi mereka dapat dimodifikasi oleh faktor lingkungan seperti kebiasaan gaya hidup kita.
4. AKSES LAYANAN KESEHATAN
Tanpa akses ke profesional kesehatan terlatih, kebanyakan orang yang menderita obesitas tidak akan mencapai dan mempertahankan tujuan berat badan jangka panjang yang sehat.
Di hampir semua negara berpenghasilan tinggi, orang yang menderita penyakit kronis obesitas harus diberikan akses yang terjangkau dan dapat diganti ke penyedia layanan kesehatan khusus yang dapat mengobati penyakit dengan pendekatan pengobatan individual diet, obat anti-obesitas, perilaku dan pilihan olahraga yang unik untuk individu; dalam beberapa kasus yang mungkin juga termasuk intervensi bedah.
Perawatan yang diberikan oleh dokter terlatih yang mengkhususkan diri dalam Pengobatan Obesitas atau memiliki pelatihan ekstensif dalam penggunaan obat anti-obesitas dan pilihan rencana pengobatan masih belum tersedia di sebagian besar wilayah.
Obesitas adalah penyakit kronis yang kompleks dengan banyak faktor yang berkontribusi yang menantang spesialis perawatan primer dan obat obesitas, tetapi tanpa akses ke penyedia spesialisasi yang terlatih dengan baik, kebanyakan orang yang menderita Obesitas tidak akan dapat mencapai dan mempertahankan tujuan berat badan jangka panjang yang sehat.
5. PERISTIWA KEHIDUPAN
Kehidupan prenatal, awal masa dewasa, kehamilan, penyakit dan obat-obatan semuanya dapat mempengaruhi kenaikan berat badan.
Beberapa orang mendapatkan bahkan lebih dari rata-rata, terutama ketika terkena driver kenaikan berat badan seperti gaya hidup menetap, stres emosional atau keuangan dan gangguan tidur atau shift kerja.
Kehamilan: Dengan kelahiran setiap anak, ibu akan mempertahankan rata-rata 2 pon (1 kilogram). Beberapa wanita mempertahankan lebih banyak. Itu bertambah dengan beberapa kelahiran.
Menopause pada wanita: Sementara penelitian tidak mengkonfirmasi kelebihan berat badan dengan menopause itu sendiri, ada pergeseran dalam distribusi lemak tubuh ke pola "bentuk apel" yang kurang menguntungkan, yang dikaitkan dengan lebih banyak risiko diabetes dan penyakit jantung.
Beberapa penyakit (seperti depresi) dan beberapa obat (seperti steroid untuk asma dan beberapa antidepresan) dapat menghasilkan kenaikan berat badan.
Jika Anda berjuang dengan berat badan Anda, bawalah daftar obat Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda. Mengubah obat yang terkait dengan penambahan berat badan dapat membantu menurunkan berat badan.
6. PEMASARAN
Jika Anda berjuang dengan berat badan Anda, bawalah daftar obat Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda. Mengubah obat yang terkait dengan penambahan berat badan dapat membantu menurunkan berat badan.
Lingkungan obesogenik (terdiri dari berbagai elemen, termasuk ketersediaan makanan, keterjangkauan, transportasi umum, dan pemasaran, antara lain) telah terbukti mempromosikan obesitas pada individu dan populasi.
Bersama-sama, komponen-komponen ini mengubah lingkungan makanan dan sistem pangan. Sayangnya, di negara-negara berpenghasilan menengah ke bawah (LMICs), lingkungan makanan yang tidak sehat adalah norma. Selama sepuluh tahun terakhir, peran pemasaran di lingkungan makanan telah dipelajari panjang lebar.
Di Amerika Latin, misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa strategi pemasaran digunakan untuk menarik anak-anak melalui penggunaan karakter kartun, promosi, dan penempatan produk. Ada bukti signifikan bahwa pemasaran mempengaruhi pilihan konsumsi dan bahwa hal itu terkait dengan diet berkualitas buruk. Ini termasuk konsumsi makanan ultra-olahan yang sekarang kita ketahui menyebabkan obesitas.
Selain itu, intervensi untuk membatasi jangkauan pemasaran telah efektif dalam mengurangi paparan anak-anak meskipun ada gangguan industri makanan, yang terus menjadi penghalang signifikan untuk menerapkan dan mengobati obesitas.
7. KESEHATAN MENTAL
Gejala beberapa gangguan kesehatan mental, dan obat-obatan terkait, dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Obesitas dan kesehatan mental sangat terjalin. Beberapa gangguan kesehatan mental dapat memiliki gejala seperti kelesuan, penurunan tidur, tidur berlebihan, dan peningkatan nafsu makan, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Beberapa perawatan untuk gangguan kesehatan mental (misalnya antidepresan dan obat antipsikotik) telah dikaitkan dengan kenaikan berat badan sedang hingga signifikan.
Penelitian telah mengamati bahwa individu yang memiliki gen yang terkait dengan memiliki BMI tinggi berada pada risiko lebih besar mengalami depresi. Mengalami stigma berat badan juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental (misalnya kecemasan dan depresi).
8. TIDUR
Kurang tidur mengganggu hormon yang dapat mempengaruhi berat badan Anda – seperti halnya tingkat stres yang tinggi.
Kurang tidur (baik durasi dan kualitas) terkait dengan penyakit seperti penyakit kardiovaskular, depresi, dan obesitas. Secara khusus, ketika datang ke obesitas, kurang tidur dapat mengganggu hormon seperti peningkatan kortisol (hormon stres yang terkait dengan penambahan berat badan) dan peningkatan ghrelin (hormon yang merangsang nafsu makan dan mengidam) dan penurunan leptin (hormon yang memberi tahu otak Anda ketika Anda kenyang).
9. STIGMA
Komentar
Posting Komentar